Saúde na terceira idade!

Praticar atividade física é uma das formas mais saudáveis de conservar o bem-estar na terceira idade.

Embora a idade traga consigo alterações a nível físico, o corpo e os órgãos têm maior tendência para deixar de funcionar se não se mantiverem ativos. É por isso que se recomenda a prática diária de exercício físico, mesmo em idades avançadas.
O exercício físico contribui para que o idoso possa ter movimentos mais ágeis e rápidos, evita acidentes, previne de algumas doenças, principalmente as do coração e dos vasos sanguíneos, diminui a perda de cálcio nos ossos, mantém a força e a elasticidade dos músculos, evita a obesidade e proporciona uma sensação geral de bem-estar.

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